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在少林寺武术学校学少林功夫要注意什么?

2019-01-11 09:29:48

  在少林寺武术学校少林功夫要注意什么?少林寺武术学校建议刚开始接触武术训练的学员,避免剧烈的练习内容,以及过大的运动量,和过长的运动时间,而要从基本的体能基本功训练着手,锻炼心肺功能,提高身体综合素质。同时也建议广大武术爱好者,武术训练是专业项目,最好能够到正规的武术院校在专业的教练指导下进行训练。

在少林寺武术学校学少林功夫要注意什么?

  武术是由若干肢体动作组成的,首要是严格按照教练老师的身形,抓住细节,尤其是注意发力部位是否正确,把握重点,做到“练一招掌握一招,学一式熟悉一式”。远离差不多心理,学武也要多动脑筋,认真听教练老师的拳法用意,结构,章法规则,往往可以学一个拳架解决若干套路的相似拳架,不要止步表面招式,多多体会动作的明劲、暗劲、刚柔、轻重、快慢、徐疾、方位、眼神等区别。

  要想在武术领域有所成就,长期积累是不能越过的步骤。每日坚持一定要有时间的保证,和效率的保证,落实到每个招式上,这一次的训练要比上一次的有所进步,可以不断揣摩,修正完善,直到完美掌握,做到事半功倍。




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